Drengene pakker grej inden starten, på min fars værksted i Gudhjem

Udstyrsmæssigt klappede det hele under Hammertrail 100 miles og der er ikke meget der skal ændres til UTMB bortset fra de strengere krav til obligatorisk udstyr betyder at jeg yderligere bl.a. skal have vandtætte bukser og handsker, ekstra trøje (180 gram. minimum) og lange tights (eller 3/4 tights + tubes) med på turen. Det jeg brugte var:

Bodyglide på hele overkroppen, i skridtet og på fødderne
Assos Buksefedt bag i.
Kinesio-tape på brystvorterne (var løbet tør for NipGuards)

Påklædning:
Inov-8 RoadX 255 landevejssko uden mønster.
Dobbelt lag Teko merinould strømper (3302)
CEP kompressionstubes
Salomon Exo II Wing TW tight/short med startnummer monteret på siden
Odlo Evolution light langærmet undertrøje (tætsiddende)
Concurve (fra før det hed Gore Running wear) windstopper t-shirt
Salomon Fast Wing III jakke (vindtæt og meget åndbar)
OR Helium regnjakke med tapede syninger. (i brug på sidste omgang)
Gore windstopper handsker
Inov-8 kasket og Wrag (buff) (på fra starten)
Gore hue (i rygsækken fra start og i brug efter 6-7 timer)
Buff i merinould (i rygsækken fra start og i brug efter 6-7 timer)
Lupine Piko pandelygte (i brug fra km 60 til 80)

Havde en stor mængde skiftetøj medbragt i en taske til depotet, men brugte intet af det.

I rygsækken:
Salomon Skin lab 14+3 set rygsæk med væskeblære (med Natan Katalyst elektrolyte drik)
Mountain King “trail blazer” stave i 120 cm. (i brug fra 60 km.)
Life Systems kompakt førstehjælpssæt med vabel-kit
Lille bodyglide med solfaktor, i brug til gnavsår bag i
Led Lenser h-7 reserve pandelygte (i brug fra km 20-60)
Ekstra batterier (ikke brugt)
En pakke kleenex (ikke brugt)
Sea-to-summit foldekop (ikke brugt)
Ekstra Aclima headover (buff) ikke brugt
OR helium regnjakke (i brug de sidste 3 timer)
Nokia håndværker mobil
Alt pakket i armerede Zip-lock plastposer (belært af erfaringen)

Mit eget depot

Energi setup´et var lavet med henblik på at komme hurtigt gennem depoterne Se hvordan ved 1:07 i videoen her

Egen energi:
Ekstra Salomon væskeblære (med klik-system) med vand.
Dunke med: Nathan Katalyst elektrolyte drik og Ribena saft
Red bull på dåse
Mathilde cacaomælk på plastflaske
Poser med gel Gu, Powerbar og Squezzy), bar (SIS racebar) og min favorit Cliff Shotbloks (1 pose per omgang)

Fra depoterne:
Vand, cola, sportsdrik og lidt chips ved Jons Kapel (de fyldte dunken mens jeg var nede og vende på den lange trappe)
Vand og cola i hoveddepotet inden sidste omgang
En sandwich med 50 km. igen (verdensklasse)

Et par andre friske bud på ræs setup med en tidligere landsholdsrytter i mountainbike og en erfaren ultraløber

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s