Page 2 of 2

Udgivet i

Vejen til Chamonix #4

Den første rolige løbetur efter Hammertrail resulterede i at jeg næsten ikke kunne gå i flere dage. Et par dages hvile og en tur til Allan Carlsen hos Kyneb & Co. gjorde dog underværker og da jeg var på Bornholm til familiefødselsdag var det tid til at teste benene igen.

Ud af 120 km. kyststi på Bornholm er strækningen mellem Helligdomsklipperne og Gudhjem blandt det bedste øen kan tilbyde. Jeg er nok også lidt farvet efter af være vokset op i Gudhjem 🙂 Turen langs med Salene-bugten, for toppen af klipperne, forbi Røverborgen og Hestestenene og ned gennem skoven til ishuset fra “Far til fire på Bornholm” har en særlig plads i mit hjerte. Vind i håret, sol på kinderne, duften af ramsløg og lyden af bølgeskvulp og mågeskrig… Sanserne på overarbejde og diamanter i benene gav en af de bedste oplevelser i år, hvilket faktisk ikke siger så lidt. Benene var pludselig helt friske og mentalt følte jeg mig genopladet.

Efter en tur langs skoven forbi Oluf Høst´s husmandssted Bognemark og gennem Holkadalen endte jeg på Bokul; Den store klippe over Gudhjem med udsigt 180 grader fra Hammerknuden over Christiansø til Svaneke. Hvad der som barn virkede som et kæmpe bjerg agerede nu træningsredskab og jeg fik løbet et par gange op over klipperne med godt med højdemeter. Se flere billeder her Sikke en skøn weekend på Bornholm hvor jeg også var en tur på Hammeren med “Minitrailløberen”. Se videoen her

Sol over Gudhjem – Udsigt fra Bokul

Nu var jeg for alvor klar til at starte træningen med UTMB der går ned om præcis 3 måneder. Igår rundede jeg 31,5 km. på en træningstur på Amager i godt selskab. Se billederne her Så nu skal der bygges op stille og roligt…

Træningstur på Amager

Udgivet i

De gamle “Vejen til Chamonix” #1 + #2 blogindlæg

Flere har efterspurgt de første 2 “Vejen til Chamonix” indlæg som var svære at finde under Facebook Notes. Så her er de så…

“Vejen til Chamonix” #1, fra 22. januar 2012

Jeg er stadig godt oppe og køre over at jeg i forgårs blev bekræftet som deltager i året Ultra Trail Mont Blanc. Kun 7 danskere slap gennem nåleøjet til løbet som er det absolut største inden for trailløb. Forud var gået 2 år med kvalifikationsløb for at skrabe de 5 point sammen, der kræves, og så var jeg ret og slet svineheldig i den sidste lodtrækning.

Første gang jeg hørte UTMB var på en kold regnvåd løbetur med Københavns Triatlon Klub for 5 år siden, hvor Ole Gram Clausen fortalte at han skulle deltage. “166 km. og 9500 højdemeter – det lyder jo fuldstændigt sindsygt” tænkte jeg. Men efter et par år begyndte UTMB så småt at spøge i mine tanker og i 2009 tog jeg beslutningen om det måtte jeg prøve.

Det ene tog det andet. Først Hammertrail 50 miles, i 2010, hvor jeg måtte grave dybere end nogensinde bare for at fuldføre og sidste år Transgrancanaria 123 km. Læs raceberetnngen fra sidste år her: hvor jeg var syg i 2 uger op til løbet og fik en noget blandet oplevelse.

Denne vinter har jeg satset 100% på løb og føler så småt det er ved at give pote. Jeg har trænet meget lystbetonet uden at et fast program og næsten udelukkende løbet i terræn. Mange af turene har været i godt selskab og jeg har været motiveret i hvert eneste træningspas 🙂

Nu er der 222 dage til det går løs 31. august i Chamonix. Første test på vejen bliver på min 36 års fødselsdag den 2. marts, hvor jeg lige snupper “børneløbet” til Transgrancanaria; Sur-Norte. Det er 96 km. fra syd til nord på øen og har omkring 4100 meter opad. Forhåbentlig giver det en bedre oplevelse end sidste år hvor Jesper og jeg løb den lange.

Så står den på Salomon Trailcamp på Bornholm (som guide) en tur til Portugal i påsken inden der skal løbes 100 miles (160 km.) midt i april i Stockholm-forstaden Täby. Det er en flad småkedelig rute med kun 1500 højdemeter på de 16 X 10 km. Løbet er valgt for at gøre den første 100 miler så overkommelig så mulig.

Hvad der derefter skal ske står åbent. Men følg rejsen på: http://www.facebook.com/trailloeberen

“Vejen til Chamonix (går via Gran Canaria)” #2, fra 16. Februar 2012

Så er der pludselig kun 2 uger til året første løb – The North face Transgrancanaria. Efter et misarabelt løb sidste år (se: http://www.facebook.com/note.php?note_id=201505123211128) deltager jeg i år på den lidt kortere Sur-Norte. Det er kun 96 km., har 4100 højdemeter og giver ikke helt så meget “trail-credit” som den lange på 123 km. Men objektivet har er også at få en god oplevelse og bruge det i forberedelserne mod 100 miles løbet i april (Täby Extreme Challenge).

Forberedelserne har været gode med mange km på dårligt underlag. Som på den sidste lange tur hvor jeg ramte det frosne og knoldede mountainbike-spor i Rude skov efter 40 km. Sammenlignet med sidste år ser det nu også ret fornuftigt ud hvis jeg holder mig på benene de sidste par uger. Lidt større træningsmængde og mere jævnt fordelt over månederne op til.
Udstyret er selvfølgelig blevet justeret lidt til efter sidste år. Her blev jeg taget med bukserne nede i regn og temperature lige over nul. Så selv hvis ikke regnjakken var blevet obligatorisk til år havde jeg nok selv husket den. Så ud over den nye Helium jakke fra OR er største forandringer i setup´et CEP Qued-sleeves kmpression på lårene, og et lettere rygsæk. Efter en del test faldt valget på Inov-8 Race Elite 15. Skovalget afgøres nok først på dagen afhængig af vejrudsigt og humør. Mon ikke der kommer en udstyrsliste når vi kommer lidt tættere på 🙂

Jeg glæder mig som et barn til juleaften til; rejsen, naturen, mødet med glade trailløbere fra hele verden og til ren elendighed i sporet 😉 Mange af verdens løbere bedste deltager og feltet overgåes i kvalitet vel kun af UTMB og Western States. Fra Danmark deltager bl.a Michael Nielsen (for 3. gang) og rutinerede Hammertrail-bagmand Kim Rasmussen på den lange mens jeg får selskab af tidligere Ironman-Pro Aleksandar Sørensen-Markovic på Sur-Norte.

Den gule streg markerer Sur-Norte som jeg løber i år

Udgivet i

Vejen til Chamonix #3

Med “Minitrailløberen” til Minimarathon

Der er nu gået 9 dage siden jeg trådte ind i “de voksnes rækker” og blev fuldgyldig ultraløber, efter 100 miles til Salomon Hammertrail. Jeg har stadig ikke helt fattet at det gik så glat og at jeg kunne ende som 2´er. En ordenlig klump granit på køkkenbordet og et bæltespænde, minder mig dog om at den er god nok. Havde jeg klaret bæltespændet for 2 år siden (på 50 miles = mit værste løb nogensinde) havde jeg nok ikke værdsat det. Men fedt at komme tilbage “hente mit spænde” 🙂 Kroppen har været noget mere mærket end tidligere og knæene virket lidt rustne. Restitutionen kommer til at vare nogen tid endnu, men i morgen tager jeg så småt hul på løbet igen. Lidt orienteringsløb Rude Skov i selskab med Jesper Halvorsen er aldrig af vejen 🙂

Udover lidt arbejde er tiden gået med lege turist i København, Politikkens Minimarathon og hele cirkusset omkring marathon i byen.

Naomi i Vor Frelsers kirke

Minimarathon er blevet en vigtig dag i vores familie, som ungerne ser frem imod. Naomi på 7 år løb sit 7. og snakker stadig om det år hun blev interviewet af Bubber inden løbet. I år insisterede hun på at have drikkeflaske med på de 2 km. 🙂 Joshua på 5 år løb for 4. gang og klarede den hele vejen rundt i løb.

Marathonmessen er også et godt sted at se lidt på det nyeste grej og jeg kom derfra med bl.a. nye stave, Odlo trøjer og Injini tåsokker. Grejet til UTMB er så småt ved at være på plads om kan ligges til side til den store fest.

Apropos fest, så var der en fed energi over stemningen på sidelinien af Copenhagen Marathon søndag. Jeg legede souigneur og langede væske til gode ven Ravn Hamberg løb sit første marathon. Thomas Dupont som står bag Team Suunto vaskede et småskuffende 50 mile Hammertrail af sig med et storsmilende overskudsmarathon – fedt at se 🙂

NB. Hvis Du savner de to første “Vejen til Chamonix” indlæg så ligger de på http://www.facebook.com/trailloeberen under notes 🙂